YOGA


H Yoga αποτελεί μία μέθοδο εκγύμνασης που συνδυάζει την άσκηση του σώματος και του πνεύματος. Στόχο έχει μέσω της αυτοσυγκέντρωσης να οδηγήσει στην αυτοπειθαρχία, την πνευματική διαύγεια και την μυϊκή ενδυνάμωση.

Η Yoga συντελεί στην εξασφάλιση καλύτερης ισορροπίας του σώματος, αυξάνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την αντοχή μέσω μιας σειράς στάσεων (asanas).

Οι asanas βοηθούν στη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης με αποτέλεσμα το σώμα να αποκτά μια μοναδική αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης.