TRX - ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ
Είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος λειτουργικής προπόνησης που βασίζεται στην ενδυνάμωση των μυών συνολικά και όχι μεμονωμένα, με στόχο την ανάπτυξη δεξιοτήτων που θα μας βοηθήσουν να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές δραστηριότητες.
Η άσκηση γίνεται με ειδικούς ιμάντες που χρησιμοποιείται αποκλειστικά το βάρος του σώματος με σκοπό την ανάπτυξη της δύναμης, ισορροπίας, ευλυγισίας, σταθερότητας, το συντονισμό των αρθρώσεων και των μυϊκών ομάδων και γενικότερα τη βελτίωση του μυϊκού συστήματος.
Οι περισσότερες ασκήσεις απαιτούν ταυτόχρονη συμμετοχή πολλών μυϊκών ομάδων μεγιστοποιώντας έτσι τα αποτελέσματα της προπόνησης τα οποία γίνονται φανερά σε πολύ πιο σύντομο χρονικό διάστημα σε σχέση με τη συμβατική προπόνηση με βάρη.