TAE BO

To ΤΑΕ ΒΟ είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες και την αεροβική γυμναστική με έντονους χορευτικούς συνδυασμούς.

Πρόκειται για πρόγραμμα κατά το οποίο σταδιακά αυξάνεται η ένταση των ασκήσεων, ενώ παράλληλα επιτυγχάνεται η εναλλαγή των ενεργειακών μηχανισμών του σώματος ( αερόβια – αναερόβια δραστηριότητα).

Το TAE BO βελτιώνει και αναπτύσσει σχεδόν όλες τις ιδιότητες της φυσικής κατάστασης, την αντοχή, την δύναμη, την ταχύτητα, την ευλυγισία, την ισορροπία και την ικανότητα συντονισμού.