ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η αερόβια άσκηση είναι σωματική άσκηση που βελτιώνει το σύστημα παροχής οξυγόνου στον οργανισμό μας, δηλαδή τη λειτουργική του ικανότητα.

Τα οφέλη της συστηματικής αερόβιας άσκησης είναι πολλά για τον οργανισμό, όπως βελτίωση της αποδοτικότητας του κυκλοφορικού συστήματος και μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενίσχυση των μυών που συμμετέχουν στην αναπνοή, ενίσχυση της καρδιάς κ.ά.

Στο γυμναστήριό μας μπορούμε να υποστηρίξουμε πλήρως την καρδιοαναπνευστική προπόνηση τόσο στην αίθουσα των ομαδικών μαθημάτων με μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων όσο και στον ειδικό χώρο FITNESS που περιλαμβάνει μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας όπως διαδρόμους, ποδήλατα, ελλειπτικά κ.ά.